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마음의 근육을 키우는 웃음, 정서적 유대감과 회복력을 높이는 긍정의 파동
웃음은 정서적 위기 상황에서 우리가 다시 일어설 수 있도록 돕는 강력한 ‘회복 탄력성’의 원천이 됩니다. 스트레스가 극심할…
세포들의 즐거운 축제, 웃음이 깨우는 내 몸속의 강력한 면역 방어망
웃음은 우리 몸을 외부의 위협으로부터 지켜주는 면역 체계에 놀라운 활력을 불어넣는 촉매제 역할을 합니다. 우리가 유쾌하게 웃을…
마음이 만드는 가장 강력한 약, 웃음이 뇌 속 화학 물질을 바꾸는 원리
우리가 진심으로 크게 웃는 순간, 뇌는 즉각적으로 ‘엔도르핀’이라는 신경 전달 물질을 혈류 속으로 다량 방출합니다. 엔도르핀은 모르핀보다…